하지정맥류 초기증상 :: 원인 치료방법 운동

하지정맥류는 우리 몸안에 있는 정맥에 있는 판막이라는 곳에 문제가 생겨서 나타나게 되는 질환중에 하나입니다. 하지정맥류 초기증상 등을 미리미리 알고 있어야지만 그에 따르는 문제들도 발빠르게 대처를 할 수 있을텐데요. 이번에는 이런 하지정맥류 초기증상과 원인 치료방법 운동등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

하지정맥류 초기증상 :: 원인 치료방법 운동

많은 분들께서 다리에 가끔가다가 핏줄이 예전과 다르게 튀어나와 있는 현상들을 발견하게 된다고 합니다. 주로 오랫동안 서 있게 되거나 앉아서 일하는 사람들 그리고 가족력이 있었던 사람들, 또 비만인 사람들에게 잘 생기는 질환으로 알려져 있습니다.

▶하지정맥류 초기 증상들은 어떤 것들이 있을까

☞다리가 잘 붓게되고 다리가 무겁게 느껴지는 현상

다리가 자주 붓는 현상들은 하지정맥류 초기증상의 대표적이라고 볼 수 있는데요. 오랫동안 힘들게 걷지도 않았음에도 불가하고 유난히 다른 때보다 다리가 무겁게 느껴진다면 하지정맥류를 의심 해봐야합니다. 

☞ 다리의 피로감이 예전보다 쉽게 풀리지 않는 현상

일반적으로 사람들이 느끼는 다리의 피로감과 하지정맥류 원인으로 인한 다리의 피로감은 다르다고 합니다. 피로감을 느끼는 다리를 아무리 마사지해주고 찜질을 해주고 족욕을 해준다고 해도 그 피로감은 쉽게 풀리지 않는다고 합니다. 제대로 된 운동이나 치료없이 스스로 판단하여 무리하게 피로감을 풀어 주려고 한다면 오히려 역효과를 줄 수 있다고 하니 주의하셔야 됩니다.

☞ 다리에서 혈관이 뚜렷하게 보이는 현상

유독 하지정맥류를 가진 분들에게 나타나는 현상이 있는데 그것이 바로 다리에서 볼록하게 혈관이 튀어나온다는 점입니다. 하지정맥류가 진행되면 혈관이 팽창하게 되어서 눈으로도 쉽게 확인할 수 있을정도로 보이게 되는 것입니다. 특히 이 부분은 남성들에게 조심하셔야 될 부분인데 남자분들은 이런 핏줄이 튀어나오는 것을 대수롭지 않게 여기고 넘어갈 수 있기 때문입니다. 이 혈관의 팽창은 시간이 지날 수록 더욱더 팽창되는 현상이 나오기 때문에 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.

▶ 하지정맥류의 원인

하지정맥류 초기증상이 나타나는 원인은 혈액이 심장으로 원할하게 순한되지 못하면서 거꾸러 역류하기 때문에 일어난다고 보시면 됩니다. 그런 역류현상들은 혈관안에서 노폐물들을 쌓이게 할 것이고 이 결과로써 혈액이 다리에 고이기 시작하고 위와 같은 증상들을 일으키게 되는 것입니다.

하지정맥류 증상들을 간과하고 방치하게 되면 이 하지정맥류에 의한 피부 염증이나 궤양 착색등과 같은 현상들이 줄지어 발생할 수 있습니다. 감기와 같이 자연치유가 되는 것이 아니라서 초기증상이 있을 때 지속적인 관심을 가져주어야 합니다. 

▶ 하지정맥류 치료방법 운동방법들 

☞ 다리를 쓰지 않고 휴식을 취할때에 되도록이면 누워서 다리를 심장보다 높은 곳에 두면 도움이 된다고 합니다.

☞ 오랫동안 서 있는 걸 최대한 지양하고 , 자세를 한 자세에 머물지 말고 자주자주 바꿔주려고 노력해야 합니다.

☞ 어쩔 수 없이 장시간 서 있어야 할 상황이 온다면 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 해주는 역할을 꾸준히 해주면 도움이 되고 장시간 앉아있어야 할 경우 종아리가 땡길정도로 쭉 앞으로 뻗어서 발목을 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 해주면 도움이 된다고 합니다.

☞ 복부 그리고 다리를 죄여매는 옷들을 최대한 피하고 높은 구두는 되도록이면 신지 않는게 좋다고 합니다. 이는 우리 몸속에서 피를 원할하게 심장으로 보내는 역할을 방해해서 하지정맥류를 더욱더 악화시킬 수 있다고 하네요.

하지정맥류 초기증상 :: 원인 치료방법 운동

☞  자기 몸에 맞는 적정 체중을 유지하려 노력을 하고 무엇보다 종아리근육을 강화시켜주는 걷기,등산,조깅과 같은 운동들을 꾸준히 해주면 비만에도 도움이 될 뿐만 아니라 하지정맥류에도 큰 도움을 준다고합니다. 

하지정맥류를 앓는 사람들이 많아지면서 전체인구의 10%나 되는 사람들이 이 질병을 앓을 정도로 흔한 질병이 되었다고 하는데요. 본인이 하지정맥류인지도 모르고 지나치게 되거나 방치되어서 더욱더 악화되는 경우가 많다고 하네요. 통증이 심해지면 일상생활도 어려워지고 이는 삶의 질을 떨어뜨리는 현상을 가져올 수 있기 때문에 초기증상등을 미리미리 체크하시고 건강한 삶을 살 수 있도록 관리해야 될 것입니다.