알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

알약 삼키는법, 2가지 형태에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

알약 삼키기 힘들어 고민하시는 분들이 꽤나 있으시더고요. 아이들 알약 먹일때도 마찬가지이고요. 많은 분들이 알약을 삼키실 때 큰 의지를 다지고 알약을 삼키는 분들이 의외로 많이 보더라고요. 어른들 중에서도 알약을 잘 삼키기 힘들어 하는 분들이 많다고 합니다.  더군다나 아이들 같은 경우라고 했을때 더더욱 힘들어하는 아이들도 많습니다.  

 

 

처방받은 알약을 삼키기 힘들어 안먹을수도 없는 상황인데 , 이럴 경우 알약을 조금이라도 더 수월하게 먹는 방법은 어떤것들이 있을까요. 알약 쉽게 삼키는 법에 대해서 오늘은 포스팅 해보도록 하겠습니다. 한 독일 연구팀에 따른 '올바르게 알약을 섭취하는 방법' 과 대한약사회의 정제(알약) 복용법 등을 한번 정리해도록 하겠습니다. 

 

 

알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

올바르게 알약 삼키는 법 어떤 것들이 있을까.

독일에서 연구한 연구진에 결과에 따르면은 우리의 자세에 따라서 조금이나마 알약을 좀더 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 여기서 주목하셔야 될 점은 바로 알약을 2가지 형태로 나누어서 친절하게 설명해주었다는 점입니다. 본인이 복용해야할 형태에 따라서 참고하시면 될 거 같습니다.  

 

 

 

알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

둥근형태의 알약 쉽게 삼키는 방법은 어떻게 해야할까 ( POP BOTTLE 방법 이라고 합니다)

 

▶ 일단 물병을 이용하는 방법으로써 우선적으로 알약을 혀 위에 살짝 올려 놓아 주시길 바랍니다. 
▶ 그리고 나서 물병 입구의 둥근 부분에 입술을 올려놓고 단단하게 고정시켜 주십시요. 
▶ 잘 고정시켜 준다음 고개를 들어서 신속하게 흡입하듯 삼키는 방법입니다.

 

알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

다음은 캡슐형태의 알약 쉽게 삼키기 방법을 알려드릴께요 ( LEAN FORWARD 방법이라고 합니다)

▶ 알약을 혀 위에 올려 놓아 주세요.
▶ 똑바른 자세로 물 한 모금을 입 안에 넣어 주시길 바랍니다.
▶ 머리를 가슴 방향으로 향하게 해서 숙여줍니다. 
▶ 허리를 구부린 상태를 유지하시면서  물과 함께 삼켜 주시면 됩니다.

 

 

둥근 알약 형태로 되어 있는 약들은 물에서 가라앉을 수 있기 때문에 약을 목구멍 안으로 밀어넣는 방식으로 복용을 하는 것이 효과적이라고 하는데요. 그에 반면에 캡슐형태로써의 알약 같은 경우는 물에 놓았을 경우 물 위에 잘 뜨기 때문에 이를 쉽게 삼키기 위해서는 머리의 위치가 중요하다고 합니다. 

알약을 섭취하실 때에, 첫번째로  POP BOTTLE 방법 은 60%, 두번째 LEAN FORWARD 방법은 88% 까지 목 넘김이 쉬워졌다는 연구 결과까지 있다고 나왔으니 한번 이 방법을 믿고 시도해시기를 권장해 드립니다.

 

알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

유의할 점에 대해서도 알아보도록 할께요.

위에서 소개해드린 두 가지 방법은 모두 최소한 물 20ml는 함께 같이 알약을 삼켜야 효과가 있다고 합니다. 그렇게 해야 알약이 식도 아래까지 잘 내려가기 때문입니다. 알약 형태에 올바른 섭취방법이 다르다는 점이 흥미로운 결과인 거 같습니다. 

 

 

알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

우리는 몸이 아플때 먹는 알약 뿐만 아니라 요즘은 여러 영양제들도 많이 섭취하시고 또 이런 영양제들이 알약 형태로 나온 것이 많은데요. 이런 영양제나 알약을 먹을 때마다 조금은 힘들고 어렵다면 위의 방법을 추천해드립니다.

 

 

알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

그 밖의 다양한 알약 형태에 따른 알약복용법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

알약에는 여러가지 형태의 알약들이 있는데요. 주변에서 보는 캡슐형태나 둥근 알약 말고도 여러가지 형태가 있을 수 있습니다.  장용피정 이라고 불리우고 있는 알약 같은 경우에는 위에서 녹지 아니하고 장에서 녹도록 만든 약 중에 하나인데요 이 알약은 절대로 씹어서 드시면 안된다고 해요. 혹시라도 만약 씹어서 복용하게 된다면은 이 약이 위에서 녹아 없어지게 되므로써 제대로 된 약의 효과를 볼 수 없다고 하니 참고 해주시길 바랍니다. 대표적인 약으로는 이미 많은 분들이 알고 계신 소화제인 '훼스탈포르테정'과 변비약중에 하나인 '둘코락스에스정'이 있습니다. 

 

 

반드시 씹어먹어야 하는 알약이 있는 반면에 또 이와 반대로 절대로 씹어먹으면 안되는 알약도 있고 또한 천천히 녹여먹어야하는 알약도 있습니다. 그 복용법이 정말 다양한 만큼 알약을 먹을때에는 처방해준 약사의 지침을 꼭 참고하셔서 복용하시길 바라겠습니다.  

 

알약 삼키는법 , 삼키기 힘들어 고민 하시는 분들 해결책

 

무작정 물을 많이 마셔서 겨우 알약을 삼키시는 분이 계시다면은 오늘 소개해드린 과학적인 방법을 이용하셔서 도전해보시는 건 어떠실까 생각됩니다. 실질적으로 모든 약을 물약으로 만들 수도 없는 상황이고, 흔히들 약국 에서 판매하는 형태의 약들이 대부분 알약으로 만들어진 경우가 많기 때문에 알약을 조금이라도 더 쉽고 편하게 먹는 방법을 알고 있다면 분명 도움이 되셨을 거라 믿습니다.